Hulpmiddelen integreren en je dagelijkse leven

Hulpmiddelen kunnen helpen om beter om te gaan met prikkels, structuur aan te brengen of energie te sparen. Denk aan oordopjes, een koptelefoon, een planbord of apps die je helpen herinneren aan afspraken. Toch is het niet altijd vanzelfsprekend om zulke hulpmiddelen te gebruiken in het bijzijn van anderen. Soms voel je je bekeken of krijg je vragen. Het kan helpen om vooraf na te denken over hoe je hiermee wil omgaan.

Acceptatie en stigma

Sommige hulpmiddelen zijn zichtbaar voor anderen, wat vragen of opmerkingen kan uitlokken:

• Bereid een korte, neutrale uitleg voor over waarom je bepaalde hulpmiddelen gebruikt
• Bedenk dat veel hulpmiddelen inmiddels mainstream zijn geworden (denk aan noise-cancelling koptelefoons)
• Focus op hoe hulpmiddelen je functioneren verbeteren, niet op je "anders zijn"
• Zoek steun bij lotgenoten die soortgelijke ervaringen hebben

Communicatie met de omgeving

• Leg aan belangrijke personen uit hoe je hulpmiddelen je helpen
• Deel informatie over autisme en specifieke hulpmiddelen met collega's of medestudenten
• Bespreek met leidinggevenden of docenten hoe bepaalde aanpassingen je productiviteit of leervermogen verbeteren