- Een boodschappenlijstje (papier of op je GSM) zodat je zeker niets vergeet.
- Een pen waarmee je de etenswaren op je lijstje kan doorstrepen wanneer je deze hebt genomen.
- Je portemonnee met hierin cash geld of je bankkaart. Munten van €0,50 of €1 zijn nodig bij gebruik van een winkelkarretje.
- Als je over een klantenkaart beschikt, kan je deze meenemen voor promoties/kortingen,.. Bij sommige winkels krijg je de klantenkaart mee in de vorm van een sleutelhanger. Deze kan je dan aan je sleutelbos hangen zodat je deze altijd bij hebt. Er zijn apps waarin je al je klantenkaarten digitaal kan verzamelen. Een voorbeeld hiervan is Stocard. Je vindt deze app in je Appstore of Google store op je smartphone.
- Neem een mand, zak of boodschappentas mee waarin je de etenswaren kan stoppen. Zo moet je niet alles in je handen dragen of een zakje kopen.
- Wanneer je diepvriesproducten wilt kopen, is het aangeraden om een diepvrieszak mee te nemen met hier eventueel een koelelement in. Dit is vooral van belang bij een warme zomerdag, als je lang onderweg bent van je de winkel naar je woonplaats.
- Wanneer je niet goed kan zien zonder bril, is het aangewezen om je leesbril mee te nemen.
- Als je met de auto naar de winkel gaat, is het belangrijk om je autosleutels mee te nemen.
- Als je met het openbaar vervoer gaat, vergeet dan je vervoerspas niet.
Bekijk vooraf op je lijstje of je veel etenswaren nodig hebt. Als je ziet dat je veel etenswaren nodig hebt, neem dan een mandje of een karretje bij het binnengaan van de winkel. Bij gebruik van een karretje zal je vaak een munt (€0,50 of €1/€2) nodig hebben.
Als je leeggoed (glazen flessen water, bier,..) bij hebt, breng je deze eerst naar de leeggoedverwerker. Zet de bak(ken) op de transportband en volg vervolgens de instructies die worden weergegeven. Je krijgt een ticket. Dit ticket geef je bij het betalen van je boodschappen af aan de kassa. Dit bedrag wordt dan van je kassabedrag afgetrokken. Wanneer je dit vergeet af te geven is dit niet erg. Geef het ticket dan gewoon een volgende keer af en dan wordt het bedrag alsnog van je kassabedrag afgetrokken.
Als je je boodschappenlijstje hebt genoteerd volgens de looproutes in de winkel, hoef je deze route gewoon te volgen. Wanneer je de boodschappen willekeurig hebt opgeschreven, bekijk dan per afdeling (groenten & fruit / conserven,..) welke boodschappen je nodig hebt.
De eerste keren dat je in een bepaalde winkel bent, zal je alle gangen moeten doorlopen op de juiste spullen te vinden. Als je meer vertrouwd raakt met de winkel, kan je meteen naar de juiste gangen wandelen.
- Groenten en fruit
- Beenhouwerij
- Charcuterie
- Zuivel (melk, yoghurt, boter, kaas,..)
- Bakkerij
- Dranken (water, frisdranken, fruitsappen, melk, bier, alcohol)
- Schoonmaakmiddelen (keuken, toilet, waspoeder, poetsgerief)
- Verzorging en hygiëne
- Gezouten en conserven (voedingsmiddelen in blik/pot zoals: pastasaus, soep, olie, mayonaise,..)
- Zoet (ontbijt, koekjes, chocolade, snoep)
- Chips
- Thee & Koffie
- Diepvriesproducten
- Als je aangekomen bent bij een product dat op je boodschappenlijst staat, kan je meestal kiezen tussen verschillende merken. Je kan kiezen op basis van kostprijs, op basis van smaak of samenstelling, of gewoon voor het product waarmee je vertrouwd bent.
- Als je hebt gekozen leg je het in je winkelkar en streep je het af op je boodschappenlijstje.
- Groenten of fruit die niet voorverpakt zijn, steek je best per soort in een plastiek zakje. Zo een zakje hangt in de buurt van de groenten- en fruitafdeling. Soms moet je fruit en groenten zelf wegen in de afdeling, soms doen ze dit aan de kassa. Kijk of er weegschalen staan en welke boodschap erbij staat.
- Spullen die in de diepvries horen koop je helemaal op het laatste, anders kunnen ze ontdooien.
Kijk bij etenswaren naar de houdbaarheidsdatum. Als je bijvoorbeeld vlees koopt dat nog maar twee dagen houdbaar is, moet je dit ook binnen die twee dagen opeten. Het kan zijn dat je je menu dan een beetje moet aanpassen.
Hoe lang een product houdbaar is, zolang de verpakking niet geopend is, moet op de verpakking te vinden zijn.
Op een verpakking van een voedingsmiddel kunnen twee soorten datums staan.
TGT datum.Een’ te gebruiken tot’ datum (TGT) staat op producten die sneller slecht worden zoals bijvoorbeeld vlees, eieren, kaas,.. Als de TGT datum verlopen is, kan je het product niet meer op eten en moet je dit weggooien. Gooi dit dan meteen weg en laat het niet in de (koel)kast staan.
Je kan dus best vooraf in de winkel controleren of er nog voldoende dagen zijn om dit product op te eten. Bij een TGT datum staat vaak ook een bewaarinstructie vermeld (bijvoorbeeld; koelkast, 4°C).
THT datum. Een ‘ten minste houdbaar tot’ datum (THT) staat op producten die niet snel slecht worden zoals koffie, snoep, meel en frisdranken. Tot de THT-datum blijft het product smaakvol en veilig. Na de datum kan de smaak, geur of kleur van het product achteruit gaan. Je kunt het vaak nog wel enkele dagen na de datum (afhankelijk van het product) zonder gevaar eten. Bij dit product is het minder belangrijk om in de winkel te kijken hoe lang het nog goed blijft.
Geen houdbaarheidsdatum. Er zijn voedingsmiddelen waarbij volgens de wet geen houdbaarheidsdatum verplicht is. Bij deze producten houd je zelf de kwaliteit in de gaten. Als het product er goed uitziet en goed ruikt, kan het vaak best een dag langer mee. Onderstaande etenswaren zijn hier voorbeelden van:
- Azijn
- Kauwgom
- Keukenzout
- Suiker
- Vers brood en banket wat op dezelfde dag of de dag erna meestal gegeten wordt
- Verse groenten, aardappelen en vers fruit, niet geschild of gesneden
- Wijn en dranken met een alcoholgehalte van 10% of meer
Vervallen product gekocht?
Je komt thuis van de winkel en merkt dat het product dat je zojuist hebt gekocht, al vervallen is. Ga dan met het (vervallen) product terug naar de winkel. Vermeld dat je het product hebt gekocht maar dat blijkt dat het al vervallen is. Geef je kassaticket van die aankoop af zodat ze kunnen zien wanneer je dit product hebt gekocht. Meestal krijg je dan je geld terug.
Voedingscentrum - eten bewaren
Website met bewaaradvies voor allerlei producten
Huishouden in hokjes
Website met onder meer informatie over boodschappen doen.