Voor je naar de winkel gaat, ga je eerst na welke etenswaren er nog aanwezig zijn. Wat ligt er nog in de koelkast, de diepvriezer en de voorraadkast? De producten die (bijna) op zijn of ontbreken, schrijf je op je boodschappenlijstje.
Overloop verschillende categorieën om niets te vergeten (bv. voeding, drank, huishoudproducten).
Voordelen:
- Voorkom je dat je te veel of te weinig etenswaren aankoopt in de supermarkt.
- Geheugensteun. Een boodschappenlijst voorkomt dat je in de winkel niet meer weet wat je allemaal wou kopen.